Trening i sal er gruppetrening med instruktør og musikk.
Vi vil at treningen skal være morsom og effektiv, og dette gjelder i høyeste grad for våre sal-timer. Vi har timer for deg som trenger å komme i gang (feks. gule timer), og vi har også et tilbud til deg som er i knallform og trenger en skikkelig utfordring (blå og røde timer). Samme time kan stå under flere timebeskrivelser, men da er intensiteten og vanskelighetsgrad ulik.Treningstimene våre i sal og spinningsal er ofte lagt opp slik at de kan kombineres. Feks. kan du trene 30 min. styrke, og gå videre til feks. 30 min. spinning etterpå. Da får du en effektiv treningsøkt der du har fått trent både kondisjon og styrketrening.
Grønne timer
Gule timer
Blå timer
Røde timer
Oransje timer (Personlig Trening i Gruppe)
Ta kontakt om det er noe du lurer på!
