Bli med på Bootcamp med Heidi & Mirjam.
6 Onsdag fra 18. januar kl. 17.00 i Karmsundgata
Be there!
Bootcamp: Vi kjører sirkeltrening, der hver muskelgruppe får sin egen stasjon, og du får tatt deg helt ut. Styrketreningen varierer mellom eksplosiv og utholdende. Her er det ingen mulighet til pauser, så pulsen vil holdes oppe gjennom hele økten. Super effektivt og super moro for dem som liker og presse seg! Her har det ingenting å si hvor godt trent du er, her handler det kun om hvor trent du vil bli! Hvor mye er du villig til å gi? ALT!
Alle øvelsene er i individuelt tempo og vi veksler mellom øvelser med vekter og uten vekter, her styrer du selv.
Se flere Bootcamp bilder her.
Bootcamp er en treningsform inspirert av førstegangstjeneste og ufravikelig disiplin.
Treningsprogrammet forbedrer alle 5 byggeklosser innen trening: styrke, spenst, utholdenhet, bevegelighet og balanse. Alt fra push-ups, spensthopp, hoppetau, til det nye innenfor funksjonell-trening og balanse vil bli tatt i bruk.
Man trenger ikke være godt trent for å være med på BootCamp. Det passer for alle uansett treningsnivå man ligger på før man begynner. Hver deltaker vil bli "pushet" basert på sitt nåværende treningsnivå. Alt vi vil er at hver enkelt deltaker gir 100% av det de selv kan.
BootCamp er noe av det mest effektive innenfor trening.
Passer også for gutter/menn!
Resultatene er fantastiske!
Bli med og prøv selv!!!
Velkommen!
