SVANGERSKAPSKURS MED TRENING

ØVELSER TILRETTELAGT GRAVIDE

BETYDNING AV FYSISK AKTIVITET HOS GRAVIDE:
(Fra Statens råd for ernæring og fysisk aktivitets rapport om fysisk aktivitet og helse, SEF rapport 2/2000).
Kvinner som er fysisk aktive under graviditeten opplever svangerskap og fødsel som enklere, har en bedre selvfølelse i forbindelse med svangerskapet, øker mindre i vekt, har flere normale fødsler og færre komplikasjoner enn kvinner som ikke har drevet fysisk aktivitet under svangerskapet.

I samarbeid med jordmor fra DNJ (Den Norske Jordmorforeningen)  som arbeider ved føde/barsel-avdelingen ved Haugesund sykehus, tilbyr vi nå et svangerskapskurs med treningsøvelser tilrettelagt for gravide.

Om kurset:

• Første kveld med 2 timers svangerskapskurs med 2 jordmødre. Her kan eventuelt partner bli med.
• 8 treningstimer/kvelder med erfaren instruktør hvor jordmor er tilstede og informerer etter treningen, om ulike temaer rundt svangerskapet, fødsel og barseltid.  (45min med øvelser og ca 30min etterpå med jordmor).
• Siste kveld blir omvisning på fødeavdeling.

Oppstart teorikurs 28.02.12 kl. 19.30 - ca 2-3 timer (Aulaen på Oasen storsenter).

Trening hver torsdag 19.30-20.45 (Karmsundgata 51).
Start: 01.03.12 t.om. 26.04.12. (Totalt 8 ganger - ikke i vinterferien).
Avslutning: 27.04.12 på fødeavdelingen (tid og sted under kurset).

Maks 25 personer!

Frist påmelding: Til det er fullt!

Pris medlem:         Kr. 1800.-
Pris ikke medlem: Kr. 2000.-

Påmelding og betaling klikk her

For mer info kontakt Solveig Olsen på e-post: Solveig@haugesund-aerobic.no